1995 wurde die erste CrossFit-Box in den USA eröffnet. Schnell wurde CrossFit dort zur etablierten Trainingsmethode für Militär und Polizei. Heute ist CrossFit ein effektives Fitnessprogramm für jedermann und mehr als nur ein Fitness-Trend. So boomt CrossFit mittlerweile auch in Österreich und findet in Wien immer mehr Trainingsbegeisterte. Wir zeigen Ihnen, was genau unter CrossFit zu verstehen ist und wo Sie das beste CrossFit-Training in Wien finden.
Was ist CrossFit?
CrossFit ist sowohl ein vielseitiges als auch effektives Trainingsprogramm, welches auf funktionalen Bewegungen beruht, die mit hoher Intensität ausgeführt werden. Ziel beim CrossFit ist es Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit sowie Schnelligkeit und Koordination miteinander zu kombinieren und sich nicht nur auf eine bestimmte Sache zu spezialisieren. Durch diese Mischung wird beim CrossFit nicht nur die allgemeine Leistungsfähigkeit gesteigert sondern auch eine stetige Verbesserung in allen Fitness-Bereichen erzielt. Die Workouts wechseln dabei täglich, man weiß also nie direkt was einen erwartet und setzen sich aus Kraft-und Ausdauertraining, Gewichtheben und Turnen zusammen. Lediglich freie Gewichte und das eigene Körpergewicht werden dazu verwendet. Dabei ist CrossFit sowohl für den Leistungssportler als auch für den Anfänger geeignet, da sich die Übungen und der Trainingsplan lediglich in der Intensität unterscheiden, nicht aber in der Art und Weise des Workouts. So macht CrossFit auf jedem Leistungsniveau Spaß!
CrossFit-Boxen in Wien
CrossFit Vienna
Die Wiener CrossFit Kette kann mit seinen Studios bisher drei Standorte nahe des Wiener Stadtzentrums verbuchen und gehört damit zu einer der bekanntesten CrossFit Anlaufstellen in Wien. Neben dem Standort „ The Dungeon“ in 1080 Wien, gehört auch das „The Loft“ in 1070 Wien sowie „The Starship“ in 1030 Wien dazu. Besonderheit: Letzteres bietet sogar einen eigenen Kinderbereich und Stunden mit Kinderbetreuung. Anfänger können beim CrossFit Vienna ganz einfach eine kostenlose Probestunde buchen. Anschließend kann eine Mitgliedschaft abgeschlossen werden. Diese hat allerdings seinen Preis: Eine Jahresmitgliedschaft mit monatlicher Zahlung schlägt mit satten 139 Euro zu buche. Studenten zahlen hier 99 Euro.
CrossFit Brickbox
In 1140 Wien befindet sich das Studio CrossFit Brickbox und ist damit das erste CrossFit Gym ist Westen von Wien. Das Besondere: Trainiert wird in einer ehemaligen Telefonfabrik und versprüht damit den einzigartigen Charme eines Industrielofts. Der Preis der 12-monatigen Mitgliedschaft gliedert sich nach der Anzahl der wöchentlichen Einheiten. Für 2 Einheiten pro Woche zahlen Sie 90 Euro pro Monat, 3 Einheiten kosten 100 Euro. Möchten Sie unbegrenzt oft pro Woche das Studio besuchen, zahlen Sie 120 Euro. Ein kostenloses Probetraining ist hier ebenfalls möglich.
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CrossFit Ace
Das CrossFit Ace ist neben seinem Studio in 1060 Wien auch in 1150 Wien anzutreffen, welches neben den klassischen „Workouts of the day“ (WOD) auch „open gym“ sowie „gymnastics“ oder „mobility classes“ anbietet. Nach einer gratis Einführungsstunde kostet ein Probemonat für alle CrossFit Anfänger 89 Euro. Eine Jahresmitgliedschaft kostet dann 105 Euro, für Studenten ist sie schon um 89 Euro zu haben. Damit kann dann unbegrenzt in beiden Standorten trainiert werden, Spezialstunden wie beispielsweise Yoga bereits inbegriffen.
CrossZone
Die CrossZone in Wien kann ebenfalls zwei Standorte in Sachen Functional Fitness für sich beanspruchen. Neben dem zentralsten aller Studios in 1010 Wien, glänzt es vor allem mit dem größten innerstädtischen Studio für funktionelles Training in ganz Europa, welches in 1190 Wien zu finden ist. Auf einer Gesamtfläche von 1500 m² stehen einem hier 600 m² frei nutzbare Trainingsfläche zur Verfügung. Nach einem kostenlosen Probetraining kann auch hier zunächst ein Probemonat abgeschlossen werden. Für einen Jahresvertrag zahlen Sie 96 Euro. Wer schon Erfahrung hat und sich direkt für 2 Jahre verpflichten möchte, zahlt pro Monat nur 76 Euro und bekommt hier damit den günstigsten Tarif aller CrossFit Gyms in Wien.
